Ćwiczenia do samodzielnego wykonywania

Fizjoterapia oddechowa

Fizjoterapia oddechowa, zaraz obok leczenia farmakologicznego, jest jednym z kluczowych elementów terapii chorób układu oddechowego. Regularnie wykonywana wpływa korzystnie na poprawę komfortu życia pacjentów, m.in. poprzez zmniejszenie uczucia duszności i zwiększenie tolerancji wysiłku.

Zaproponowane ćwiczenia pacjent może wykonywać zupełnie sam. Wspomagają one funkcjonowanie układu oddechowego, a część z nich bazuje na technikach radzenia sobie ze stresem, ułatwiając wyciszenie i zasypianie. Stanowią one dodatkową pomoc w regulacji trudnych emocji, które także mogą być wynikiem przewlekłej choroby płuc, takiej jak IPF, ILD czy POChP. Większość ćwiczeń została zaproponowana w dwóch wariantach, dzięki czemu z łatwością mogą zostać dostosowane do stanu zdrowia i możliwości chorego. Co istotne, ćwiczenia z powodzeniem mogą być wykonywane w domu z wykorzystaniem podręcznych przedmiotów – nie wymagają posiadania profesjonalnego sprzętu sportowego

Warto pamiętać, aby przed rozpoczęciem rehabilitacji oddechowej skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym i/lub fizjoterapeutą, w celu omówienia ewentualnych przeciwwskazań do ćwiczeń, które mogą wynikać np. z innych chorób współistniejących, uniemożliwiających ich wykonywanie.

Ćwiczenie 1