Proste zasady dbania o siebie i innych to w dobie pandemii koronawirusa najskuteczniejsze zalecenia od ekspertów kierowane do pacjentów z problemami układu oddechowego, będących na liście osób największego ryzyka zachorowania na COVID-19. Wskazówki dla pacjentów z IPF i POCHP od dr n. med. Katarzyny Lewandowskiej dotyczą przede wszystkim higieny o ich zdrowie fizyczne jak i psychiczne.
Proste zasady dbania o siebie i innych to w dobie pandemii koronawirusa najskuteczniejsze zalecenia od ekspertów kierowane do pacjentów z problemami układu oddechowego, będących na liście osób największego ryzyka zachorowania na COVID-19. Wskazówki dla pacjentów z IPF i POCHP od dr n. med. Katarzyny Lewandowskiej dotyczą przede wszystkim higieny o ich zdrowie fizyczne jak i psychiczne.
W związku z obecną sytuacją epidemiologiczną panującą w Polsce, osoby z problemami układu oddechowego, w tym chorzy na POCHP i IPF należą do grupy zwiększonego ryzyka ciężkiego przebiegu choroby wywołanej przez koronawirusa SARS-CoV2 (COVID-19). Ze względu na podeszły wiek (zwykle powyżej 65 r.ż.), obniżoną odporność oraz przewlekłą postać choroby płuc, osoby te powinny dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć zakażenia.
Najskuteczniejszym sposobem pozostania w dobrej kondycji jest unikanie kontaktu z osobami, które mogą być chore lub zakażone, a więc wskazane jest jak największe ograniczenie kontaktów społecznych. Lekarze pulmonolodzy wciąż apelują do pacjentów, o:
- W miarę możliwości pozostawanie w domu – jeśli konieczne jest wychodzenie na dwór, np. na zakupy czy na spacer z psem należy to robić w okresie dnia, kiedy jest najmniejszy ruch. Sklepy należy odwiedzać w nietypowych porach, najlepiej w godzinach przeznaczonych dla seniorów lub wcześnie rano.
- Zasłanianie ust i nosa podczas opuszczania mieszkania – najlepiej maseczką ochronną. Należy pamiętać o praniu maseczki oraz o tym, że nie można nosić tej samej przez wiele godzin.
- Częste mycie rąk – wodą i mydłem (zawsze bezpośrednio po powrocie do domu), w sklepach należy nakładać rękawiczki jednorazowe i co ważne – nie dotykać rękami twarzy. Osoby, które stosują domową tlenoterapię powinny szczególnie dbać o czystość przewodów tlenowych i nie dotykać ich brudnymi rękami.
- Zachowanie odległość przynajmniej 2 metrów przy ewentualnych kontaktach z innymi. Należy przy tym: unikać długich, głośnych rozmów, zasłaniać usta i nos chusteczką podczas kaszlu, kichania, ziewania oraz wymagać podobnych zasad od innych. Zużytą chusteczkę natomiast należy natychmiast wyrzucić a następnie umyć lub zdezynfekować ręce.
- Kontaktowanie się z bliskimi telefonicznie lub za pośrednictwem Internetu.
Dr Katarzyna Lewandowska, ekspert kampanii Płuca Polski, podkreśla, iż chorzy na idiopatyczne włóknienie płuc (IPF) często mają przewlekłe objawy ze strony układu oddechowego – np. kaszel i duszność, które również są głównymi cechami wskazującymi na zarażenie koronawirusem. Nasilenie symptomów może naśladować nagłe zaostrzenie IPF i odwrotnie, dlatego niezwykle istotna jest stała obserwacja swojego stanu zdrowia. W przypadku wystąpienia nowych, niepokojących objawów – w tym gorączki lub stanu podgorączkowego, nasilenia kaszlu, zwiększenia duszności czy ograniczenia tolerancji wysiłku – należy natychmiast skontaktować się telefonicznie z lekarzem.
„Niekiedy konieczne jest wykonanie testu na obecność wirusa oraz innych badań, aby wyjaśnić przyczynę dolegliwości – o tym decyduje lekarz. Należy pamiętać, że w dobie pandemii inne choroby nie poszły na urlop – złe samopoczucie może być związane z wieloma różnymi przypadłościami i odpowiednio wczesny kontakt z lekarzem jest bardzo istotny” – podkreśla dr Katarzyna Lewandowska, ekspert kampanii Płuca Polski.
Stosowane przez pacjentów leki na IPF (leki antyfibrotyczne), powinny być zdaniem eksperta nadal przyjmowane – nie mają one bowiem negatywnego wpływu na odporność i nie zwiększają podatności na zakażenie.
Ważnym zaleceniem dla pacjentów jest dbałość o swój stan psychiczny. Stres związany z zagrożeniem negatywnie wpływa na organizm i układ odpornościowy, dlatego szczególnie istotne stają się proste, ogólne zasady, o których jedynie trzeba sobie często przypominać – należy bowiem: dobrze się wysypiać, zdrowo odżywiać, pić dużo płynów, często wietrzyć mieszkanie i starać się utrzymywać choćby minimalną aktywność fizyczną – w ramach własnego domu. Proste ćwiczenia oddechowe i rozciągające można robić w każdym miejscu i nie potrzebne są do nich specjalistyczne sprzęty. Ćwiczenia ułatwiają przy tym zachowanie sprawności mięśni oddechowych i poprawiają wentylację, co w przypadku chorych na IPF i POCHP jest niezwykle ważne. Osoby, które używają tlenu muszą stosować go w czasie ćwiczeń. Przykładowe ćwiczenia mięśni oddechowych pacjenci mogą znaleźć na naszej stronie internetowej – w zakładce rehabilitacja